13 Ocak 2016 Çarşamba

Saç Uzatan Besinler (Rapunzel olmak isteyen kızın günlüğü #1)

Herkese Yeniden Merhaba :)

Bugün sizlere farklı bir konudan bahsedeceğim :)
Beni tanıyanlar bilir,saçlarımı uzatmak için yaklaşık şu son 2-3 yıldır çok çaba sarf ettiğimi :)
İlk okul zamanlarımdan Lise yıllarımın başına kadar bende o ''saçı beline kadar uzun olan kızlar''kabilesindendim :)
Taa ki gel gelelim ''sarı saç tutkum'' lise 2 sonlarına doğru beni tuzağa düşürene kadar :)
2 sene öncesine kadar sapsarı yaptığım saçlarımı bir anda koyu boyadım sonra o akınca tekrar ombre yaptırdım onun üzerinden de bi 6 ay geçince tekrar koyu boyadım ve şuan kumral gibi bir renkte :)
Neyse fazla uzatmayayım.. Gel gelelim,saç uzatma konusunda ne duyduysam(en azından cazip gelenleri) uyguladım ancak hiçbirinde düzenli ve disiplinli olmadığım için hiçbir işe yaramadı :)
Bende karar verdim ve yeni bir doğal ürün keşfettim,instagramdan beni takip edenler bilir :)
Onun yazısını etkilerini gördükçe yazacağım.
Gelelim asıl konuya...
İstediğimiz kadar,pahalı şampuanlar,doğal yağlar,maskeler,saç kremleri kullanırsak kullanalım,ilk önce saçlarımızı içten beslemeliyiz.
Bunun içinde saçlarımız için gerekli olan vitaminleri öğrenip,içinde bolca bulunan besinleri tüketmeliyiz :)
Bakalım hangi besinler saçlarımız için altın değerinde :)
YUMURTA



Yumura,içeriğinde yer alan zengin protein kaynağı ile saçların uzamasına ve saç tellerinin güçlenmesine yardımcı olur.
Günde 1 adet haşlanmış yumurta tüketmek saçlarımızın uzamasına yardımcı olacaktır. :)



CEVİZ



Ceviz,E vitamini yönünden zengin ve Omega 3 bakımından saçlara oldukça faydalı bir besin :)
Gün aşırı 100 Gram sade yenilen ceviz saçların uzamasındaki engellerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. :)


BEZELYE





Bezelyede bulunan B vitamini depoları saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
Mevsiminde tüketilerek haftada 1 defa mutlaka yenmeli :)

BROKOLİ



Brokoli saç sağlığınızı korurken,saçların hızlı uzamasına yardımcı olur.:)
İçinde yer alan vitaminler saç derisi içinde oldukça faydalıdır.:)

SOMON 



Somon,Omega 3 yönünden zengin bir besin türüdür.
Saç tellerini güçlendirirken,saçların daha hızlı uzamasını sağlayan Somon Balığının haftada 1 tüketilmesi yararlı olacaktır :)


HAVUÇ




A vitamini yönünden oldukça zengin bir içeriğe sahip olan havuç,saçları uzatarak bakım yapar.
Aynı zamanda Saç maskesi olarak da kullanılan havuç,salatalarda ya da tek başına tüketildiği takdirde saç uzamasına yardımcı olacaktır :)



DOMATES


Domates,yüksek E vitamini içeriği nedeniyle saçların uzamasını kolaylaştırır.






AYRICA
A Vitamini: Kavun, karpuz ve muz saçınız için gerekli olan A vitaminini almanıza yardımcı olur. 
C Vitamini: Antioksidan etkisi bulunan C vitamini saç köklerine zarar veren toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olur. C vitamini eksikliğinde saçlar daha kırılgan olur ve solgun görünür. Yeterli C vitamini aldığınızdan emin olmak için greyfurt, portakal, mandalina, çilek ve kivi yiyebilirsiniz. Günlük olarak alınması önerilen C vitamini 60 mg’dır.

E Vitamini: Saçları besleyen meyveli bakım maskeleri arasında en çok önerilenlerden biri olan avokado maskesi içerdiği E vitamini ile saçlarınızın ilk uygulamadan itibaren parlak görünmesini ve yumuşak olmasını sağlar. Tabii avokadoyu her zaman bulmak mümkün olmadığı için onun yerine yine E vitamini bakımından zengin ay çekirdeği, badem, kuru kayısı, yeşil zeytin, fıstık yiyebilirsiniz.


Bir yazının daha sonuna geldik , umarım bu bilgiler sizin için faydalı olmuştur :)
Okuduğunuz için teşekkür ederim,bir başka yazımda görüşmek üzere, HOŞÇAKALIN.. :)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder